ストレッチとトレーニングをやると効果が倍になります!
ストレッチとトレーニング両方行うと何が良いのか?ストレッチだけ、トレーニングだけの効果と何が違うのかについて…
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ヘッドスパってそもそも効果があるのかな?効果があるとしたらどんな?あなたは今こんな風に思っていません…
筋肉痛とは、運動によって損傷した筋繊維を修復する過程で生じる痛みだと考えられています!筋肉は傷ついた繊維を修…
こんにちは!レフォルムストレッチの栗原です。皆さんはお尻や膝、腰の痛みや痺れなどで悩まされた…
正しい呼吸方法こんにちは!レフォルムストレッチの栗原です。今回は呼吸についてお伝えし…
肩こりにつぐ【国民病】と言われる腰痛です!腰痛を起こす原因は、精神的なストレス、内臓の不調、…
五十肩」と聞くと、50歳以下の方はまだ関係がないと感じるかもしれません!でも実は、幅広い年代…