ストレッチをすることのメリットとして
　・肩こり腰痛の改善、予防
　・基礎代謝が向上による血行の改善
　・身体（運動）のパフォーマンス向上
　・怪我の予防
　・可動域を広げ柔軟性の向上
　・痩せやすい身体づくり、ダイエット効果
　・睡眠の質の向上
等が挙げられます。

整体は筋肉の凝りをほぐし、骨格を調整または矯正します。
一方ストレッチは筋肉を伸ばすことにより柔軟性を高め、同時に関節をしっかりと動かしながら身体を改善させていきます。
長年、肩こりや腰痛でお悩みの方で整体やマッサージで効果が持続できない理由は画像の通りです。

○整体やマッサージ↓

○ストレッチ

多くの方は深層筋に原因がありストレッチはその深層筋に唯一アプローチ出来る整体なのです。
改善を希望される方は本当にストレッチがオススメです。

(柔軟性)
肩こりや腰痛で悩んでいる多くの方が柔軟性の
低下(前屈がつかない、後ろで手が組めないなど)が原因とされております。
身体の悩みの根本のコリや筋肉の硬さを取ることで悩みのない状態が続く身体が手に入れる事が可能です。

(ダイエット)
柔軟性がつく事で代謝が上がり血流の流れも良くなります。ダイエットでなかなか効果が出ない方、リバウンド気味の方は関節を大きく動かし代謝をあげ脂肪燃焼しやすい身体を手に入れてジムなど運動を行うと更にダイエット効果が上がります。

(肩こり、腰痛)
マッサージや整体で肩こりや腰痛が良くならないからずっと付き合うものだと思っている方は
ストレッチを受けると大きな変化が出てきます。根本的な原因は深層筋(インナーマッスル)にありストレッチはそこ筋肉にアプローチ出来る唯一の技なので改善が見込めます。

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スポーツをやられているお客様も多く、ストレッチにより柔軟性を上げ、可動域が広がることによりスポーツのパフォーマンス向上を向上させます。

当サロンでは完全プライベートのため人目を気にせず、ご安心してストレッチに没頭できる環境を整えております。
また身体の“ゆがみ診断”を無料で実施しており、データ化して管理するとともに毎回お客様にわかりやすいデータをお渡しいたします。

ストレッチは基本的に医療行為ではありません。お客様のお身体の具合によって異なりますが、100%完治することは保証できかねます。
しかしながらストレッチにより肩こりや腰痛になりにくい身体づくりは可能です。

自分では伸ばせないインナーマッスルにアプローチでき、自分では限界でやめてしまうところを、限界を少し超えた強度でやることによって柔軟性が定着します。

ご自宅で簡単にできる、親子でのストレッチ教室を開講しております。
若い時に身についた柔軟性はなかなか失われることがなく、将来にわたって怪我の予防、スポーツをする上でのパフォーマンスの向上に役立ちます。ぜひご検討ください。