緊急事態宣言が解除され最初の週末ですね、皆さんはいかがお過ごしですか？
さて、このブログを見てくれてる方の中に開お尻や脚を
スッキリしたいと思っている方はいますか？
色々な方がYouTubeや本などで開設していますね！
実際、下半身を痩せてスッキリしたいという願望を諦めている方
（美脚になりたいけど自分には出来ないと思い人）も多くいるかと思います！
ではどうして思う様な結果が出ないのか、身体が柔らかい時のメリットは？
そんな疑問について書いていこうと思います！
どうして下半身が痩せないのか？
・デスクワークの方で2時間以上座りっぱなし
⇨お尻が上半身の重さに潰れてしまう為血流が悪くなり筋肉が固まってしまう
・1日歩いている歩数が5000歩以下
⇨股関節についてる動きが太もも（大腿四頭筋）の動きが少ない為固くなってしまう
・写真のように足を組んで1時間以上座っていることが週2日以上ある
⇨骨盤が歪んでしまい左右バランスが悪くなります、意外と腰痛が改善されない理由の
1つが足を組んで座っている事が当たり前になって気づいてないパターンは危険です！
1つでも当てはまってる人はなかなか思う様な結果が出てない可能性が高いです！
では身体が柔らかくなるとどんなメリットがあるのか？
・可動域が上がり普段している行動でも代謝が上がり脂肪燃焼効果が上がる
⇨ストレッチは筋肉を揺らしてほぐしてから伸ばしていくので血流が良くなります！
・股関節の柔軟性が上がり歩幅も気持ち広めるだけで
太もも（大腿四頭筋）のシルエットが綺麗に見える
⇨普段歩いてるスピードも上がり上記にも書きましたが脂肪燃焼効果が上がります！
・骨盤や骨格の歪みを整えていくことで全身の姿勢が整い綺麗な身体になれる
⇨結果が出ない人の多くは身体のバランスが悪いです（左右差があるなども）
そんな歪みをストレッチではバランスよく出来その状態をキープする事が出来ます！
今回は長くなりましたがぜひ参考にして頂けると嬉しいです！
中目黒にあるストレッチ専門店です！
肩こりや腰痛、ダイエットに効果的なストレッチが体験できます！
皆さんのご来店をお待ちしてます！
