首の筋肉に過度な負担がかかると、首を支える筋肉が過度に緊張し固くなります！
現代生活の中では、特に首に負担がかかりやすくなっており、
「首こり」状態が慢性的に続くことで症状が現れると考えられています！
下の項目が3つ以上当てはまる人はかなり危ない状況ですので
皆さんの確認して見て下さい！
○慢性的な眼精疲労
○寝ても疲れがとれない
○不眠
○ＰＣ作業のし過ぎによる吐き気やめまい
○やる気が出ない
○体がだるい
○強い肩こりや腰の張り
○めまい
○頭がのぼせる
○血圧が不安定
○微熱がです
○気温に関係なくよく汗をかく
○動悸や息切れがする
○目が見えにくい、視界がぼやける
○目の奥が痛い
○集中力の低下
○噛みしめがある
原因と対策をぜひ参考にして見て下さい！
・500mlの水を3本飲み切る事（老廃物を流すため）
・3食しっかり食事を取ること（栄養をとり免疫力UP）
・半身浴を15分以上行う（代謝を上げ血流の流れを良くする）
明日から三連休で皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
肩こりや腰痛も対応可能ですので、
まだレフォルムストレッチも空き枠がありますので気になっている方は
一度、ストレッチ整体を体験してほしいと思います！
