こんにちは！
レフォルムストレッチの栗原です。
来週からはまた緊急事態宣言が発令されますね。
恐らくまたストレスを抱えている方も増えてくると思いますが、前のブログにも書きましたがストレスは溜めない方が良いです‼︎
身体の不調にも繋がります。
対処方法はレフォルムストレッチのブログにも書いてありますので是非参考にして下さいませ！
今回は背中握手出来るとどんなメリットがあるのかをお伝えします。
多忙で背中がガチガチ…そんな方におすすめなのが「背中握手」！
しかし日常ではこの動きは全く使いませんw
そして、背中握手なんて普段しません！
背中握手出来た所でなんの意味があるの？と思う方がたくさんいると思いますが、、、
実はメリットしかないです‼️
■「背中握手」できるようになると体にいいことずくめ！
□首コリ解消
□肩コリ解消
□背中の張り解消
□猫背の改善
□巻き肩の改善
□ぐっすり眠れる
□血流UP
などなど、、、
在宅勤務で体のコリを訴える人が急増しています。肩コリ以外も、首コリ、背中の張りと悩む女性も多いですね。
●背中握手ができない人は首、肩、背中の筋肉がこり固まっている可能性大！
首と肩甲骨をつなぐ[僧帽筋]、その深部に潜む[肩甲挙筋]、肩にある[三角筋]がこり固まると背中に脂肪がつきやすくなります。首・肩コリ、背中の張りに。実は脇の下にある[大円筋]、二の腕の[上腕三頭筋]も肩コリの隠れ原因。[大胸筋]、[小胸筋]が固まり縮こまると肩が内側に入り、猫背・巻き肩を招きやすいです。
レフォルムストレッチでは1人では伸ばせない所をアプローチしたり、関節をしっかり動かしていくパーソナルストレッチです。
お客様の体質を変えていくお店になります。整体、マッサージとは全く特徴が違います。
もし迷っている方がいましたら、是非レフォルムストレッチ中目黒までご来店お待ちしております‼️
僕達プロのトレーナーがお客様にあった方法で身体の不調を改善します‼︎
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