関東も梅雨が明け真夏日が続いてますね！
皆さんも熱中症や夏バテなどこの時期特有の気候に
身体の不調が悪化してストレスが増してしまいがちです！
そのストレスのせいで自律神経のバランスが乱れ【うつ病】や自律神経失調症に
なってしまうケースのありますので気をつけてお過ごし下さい！
そんな今回のブログは【夏バテ】について解説します！
これからの季節には“カラダがだるい”、“ヤル気が出ない”、“食欲がない”など、いわゆる
「夏バテ」の症状で悩まれる方も多いのではないでしょうか。
今年こそ、夏バテ知らずの元気なカラダで過酷な夏を乗り切りましょう！
○夏バテの症状
○カラダが重だるい・全身の倦怠感
○ヤル気が出ない・無気力
○食欲がなくなる
○下痢・便秘
○イライラする
○カラダが熱っぽい・のぼせ
○めまい・立ちくらみ
○頭痛
○むくみ
上記の症状が2つ以上当てはまっている方は
自律神経の乱れから肩こりや首コリ、頭痛になりやすいです！
ぜひ参考にしてみて下さい！
過去にも食事の記事も書いてますのでぜひチェックして下さいね！
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