腰痛も大きく分けると2つあります。
○前屈姿勢で起こる腰痛
前屈腰痛は、背骨の椎骨と椎骨の間にある「椎間板」に問題があり、物を拾うなど前かがみになったときに、椎間板が圧迫されて痛みが出ます。背筋が弱い人に起きやすく、猫背や前かがみになりがちなデスクワークの人にも多いようです。この腰痛は、揉みほぐし(マッサージ)や電気治療などでは良くならないのが特徴です。
○後屈(のけぞる)姿勢で起こる腰痛
のけぞり腰痛は、電車のつり革を持つ、洗濯物を干す、赤ちゃんを抱っこするなど反り気味の姿勢を取ったときに、背骨の後ろ側にある椎間関節がぶつかることで痛みが生じます。腹筋が弱いために反り腰になっている人に起きやすく、女性に多く見られます。
この腰痛も、揉みほぐし(マッサージなど)も改善しません。
2つとも原因となってるのが
インナーマッスルにコリや硬さがあるので
マッサージなどでは改善されにくいです。
ただ、ストレッチではインナーマッスルの筋肉に向けたメニューもあり改善に導く事が出来ます。
レフォルムストレッチでは1人では伸ばせない所をアプローチしたり、関節をしっかり動かしていくパーソナルストレッチです。
お客様の体質を変えていくお店になります。整体、マッサージとは全く特徴が違います。
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